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¿Te sientes hoy triste, apagado, o sin ganas de hacer algo?, tal parece el internet tiene la respuesta: has sido víctima del Blue Monday, pues cada tercer lunes de enero es señalado como “el día más triste del año” pero ¿de dónde viene este concepto y qué tan cierto es?, aquí te lo explicamos.
¿De dónde salió que el tercer lunes de enero es el “Blue Monday” el “día más triste del año?
El Blue Monday nació a mediados de los años 2000, cuando se popularizó la idea de que una combinación de factores como el clima, el frío, las deudas después de navidad, el regreso a la rutina laboral y el abandono de los propósitos de año nuevo podía afectar el estado de ánimo colectivo en enero.
Incluso se habló de una supuesta fórmula por Cliff Arnall que explicaba por qué este día seria especialmente complicado: [W (Dd)] x TQ / M x NA (en español C(D-d) xTI / MxNA). La C (W en inglés) es el clima, la D son las deudas, d es el dinero que se tiene al final de enero, T es el tiempo desde navidad e I (Q en inglés) es el tiempo que ha transcurrido desde el abandono de los propósitos. M es la motivación y la NA representa la necesidad de actuar para tener un cambio y quitar lo negativo de estos días.
Con el paso del tiempo, especialistas en psicología y salud mental han sido claros: el Blue Monday no tiene respaldo científico. De hecho, algunos señalan que el concepto surgió como una estrategia publicitaria y que no existe evidencia que demuestre que un día específico sea el más triste para todas las personas.
A pesar de ello, el término se ha mantenido vigente, sobre todo en redes sociales, pues usuarios aprovechan la fecha para compartir reflexiones y también recordatorios sobre la importancia de cuidar la salud mental. Para muchos, el Blue Monday dejó de ser una etiqueta negativa y se transformó en una conversación colectiva sobre emociones y bienestar.
Al final, el llamado Blue Monday funciona más como un recordatorio para hablar de cómo nos sentimos que como una realidad comprobada.
